СОН БЕЗ ХРАПА

Хорошо известно, что храп не безобиден. Кратковременные остановки дыхания (приступы апноэ) во время сна и громкого храпа - достаточный повод для того, чтобы обратиться к врачу. Чем громче человек храпит во сне, тем менее полноценен его отдых ночью, а днем "храпуны" чувствуют слабость, усталость, у них чаще "скачет" давление.

Существуют масса народных советов и сотни патентов на приборы для борьбы с храпом, но мы остановимся только на нескольких обстоятельствах, которые способствуют этому недугу.

Врачи единодушны - излишний вес превращает человека в активного "храпуна". Даже при начинающемся ожирении меняются нормальные анатомические соотношения тканей в области носоглотки и верхних дыхательных путей, превращая их в "духовой инструмент".

Храп напрямую зависит и от набухания, и даже небольшой отечности слизистых оболочек верхних дыхательных путей. Если эта отечность вызвана традиционной русской привычкой, то нужно просто воздержаться от рюмки перед сном: алкоголь нарушает ритм дыхания и усиливает храп.

Ну а если дело серьезнее - нужно провести курсовые приемы прекрасной биодобавки “МИРАНДА-3”. Этот бронхолегочный дренаж помимо других полезных свойств уменьшает спазмы бронхов, воспалительные явления на слизистых верхних дыхательных путей, способствует улучшению дыхания. Если же наклонность к отечности связана с общими причинами, например, нарушением водно-солевого обмена, полезной может оказаться биодобавка “МИРАНДА-2”, действие которой гораздо шире, чем обычного почечного дренажа.

И воспалительные заболевания, и даже не очень выраженные изменения слизистых оболочек полости рта и носоглотки также "помогают" храпу. Поэтому в подобных случаях прямо показано применение средств местного действия. Это в первую очередь “ПИХТОВЫЙ” эликсир и гель “ДЕНТОНИК”, о целебных свойствах и способах применения этих средств уже сообщалось неоднократно (например, “МИРРА-ЛЮКС” сентябрь 1999 г., “Беседа специалиста”). В любом случае следует помнить, что носоглотка перед сном должна быть абсолютно чистой. Поэтому годятся и полоскания рта и горла, и массаж слизистой оболочки десен и нёба зубной щеткой. В результате ткани становятся более упругими и менее склонными к отеку. Ничто не должно затруднять дыхания. Свободному дыханию помогают приятные ароматы, поэтому перед сном точку под носом нужно слегка массировать духами “ВУАЛЬ” (или теми, какие вам больше нравятся).

Рука об руку с храпом идут чихание, насморк, отеки слизистой носа и носовых пазух. Часто эти явления связаны с аллергическим ринитом. “МИРРА” и здесь может помочь. В первую очередь, нужно вспомнить о средстве для душа - “ЗЕЛЕНЫЙ ШУМ” и об аромакомпозиции “АРОМА-3” (“Комфорт”). Эту композицию следует применять для вдыхания аромата из флакончика или амулета, использования для ароматокурильницы в спальне по вечерам, смазывания составом носовых отверстий. Не следует забывать и о возможностях средства для ванн “ТОНУС+П” (противовоспалительный). Эффективность этого средства, применяемого в виде ванн и ингаляций, при бронхиальной астме и других аллергических заболеваниях многократно подтверждена клинически. Одновременно следует принимать биодобавки, которые способствуют усилению иммунной защиты организма, - это “ДОЛИВИН” и “МИРРА-ДИОВИТ”.

Продукты компании “МИРРА” помогут решить и другие проблемы, связанные с храпом, - воздержаться от курения, прекратить прием снотворных фармакологических препаратов. Об этом в нашей газете писалось неоднократно.

"Храпунам" советуют также не спать на спине, отказаться от подушки, надевать на ночь шапочку с широкими лентами, поддерживающими нижнюю челюсть. Что же касается окружающих, то и для них есть эффективное средство - они могут с успехом пользоваться "затычками" для ушей.

Л.Кондэ, кандидат медицинских наук