МИРРА” и здоровый сон
Чем слаще и больше мы спим, тем лучше выглядим. Во сне разглаживаются морщинки, появляется румянец, молодеет кожа лица. Во сне отдыхает мозг и уменьшается нагрузка на внутренние органы. Если же сон неполноценен - организм быстро изнашивается и стареет. Сон - эликсир жизни.

К сожалению, больше трети жителей крупных городов в той или иной мере подвержены нарушениям сна. Это и неожиданные пробуждения среди ночи, и невозможность заснуть с вечера, и кошмарные сновидения, и неглубокий, не восстанавливающий силы сон... В обиходе все это называется "бессонницей". А бессонницу, как это широко известно, надо лечить снотворными.

Между тем снотворные средства полезны только при временно возникшей бессоннице, да и принимать их следует лишь в виде короткого курса. Только в этом случае они действуют быстро и хорошо переносятся. Уже после двух недель приема их эффективность снижается. При постоянном приеме в случаях хронической бессонницы снотворные практически не действуют. Зато возникают нежелательные явления - снижается эффективность тканевого дыхания, страдают почки, возникают провалы в памяти. Прием снотворных противопоказан в первые месяцы беременности, а детям эти препараты назначаются только в исключительных случаях.

Так что же делать? Ведь многие из нас действительно страдают нарушениями сна - кто реже, кто чаще, а кто и постоянно.

Прежде всего нужно помнить о том, что бессонница - не отдельный симптом, не изолированное от остального организма явление, а, как правило, следствие комплекса причин - неблагоприятных обстоятельств, вредных привычек, явного или скрытого заболевания. Основой профилактики и борьбы с бессонницей является правильный образ жизни. При нарушениях сна прежде всего нужно найти время и силы для выполнения хотя бы некоторых из этих простых рекомендаций:
утром вставать в одно и то же время, включая выходные дни - задавать организму постоянный ритм "бодрствования - сна";
вечером ложиться в постель не раньше, чем появится чувство сонливости (не путать сонливость с обычной усталостью); не ложиться в постель, чтобы читать или смотреть телевизор;
избегать эмоционального возбуждения перед сном: неожиданной информации, обсуждения с близкими непростых или неприятных вопросов;
не наедаться вечером "до отвала", не есть за ужином продукты, обладающие мочегонным эффектом (яблоки, картофель), не пить много жидкости;
в то же время помнить, что необильный, легко усваиваемый ужин, стакан теплого молока помогут наступлению сна;
спать в максимально комфортных условиях - в удобной (но не очень мягкой) постели, в проветренной комнате, при привычной температуре.


Может ли МИРРА помочь при нарушениях сна? Конечно, может - как и в любой другой ситуации. Вместо небезвредной "снотворной химии" МИРРА предлагает современный комплексный подход, использование исключительно натуральных средств.

Прежде всего стоит вспомнить об аромакомпозициях. Ведь эфирные масла - это чудо природы, один из самых естественных целебных факторов. Бессонница часто бывает следствием нарушения соотношения процессов возбуждения и торможения в центральной нервной системе. А информация, содержащаяся в эфирных маслах в виде запаха, прямым путем поступает в мозг.

Поэтому при нарушениях сна целесообразно применить общерегулирующее средство - композицию АРОМА-1 (Спокойствие). Эфирные масла помогают снять нервное напряжение, оказывают успокаивающее действие, облегчают засыпание. Доказано, например, что один из компонентов композиции - эфирное масло лаванды непосредственно нормализует уровни возбуждения и торможения в коре головного мозга.

Для использования композиции нужно приготовить смесь (5 капель композиции на 5 мл оливкового масла), 1-2 капли смеси растереть между ладонями и в течение 2-3 минут вдыхать аромат. Воздействие следует повторить 2-3 раза за вечер, смесь можно использовать также для ароматокурильницы (проводить ароматизацию помещения спальни, для чего достаточно 10 капель смеси).

Композиции эфирных масел являются также одним из действующих начал и для средств серии ТОНУС+. Экстракты лекарственных растений и целебных грязей составляют естественный органоминеральный комплекс оздоровительного действия. При бессоннице лучше всего провести небольшой курс ванн - от 6 до 8, применяя средство ТОНУС+ (седативный). Для ванны следует использовать 1-2 столовых ложки средства, продолжительность процедуры - 10 минут, вода в ванне не должна быть горячей. Ванна способствует снижению повышенного кровяного давления, успокаивает и расслабляет, нормализует сон, а также прекрасно действует на кожу тела.

При нервном перевозбуждении и бессоннице следует провести также и курсовой прием одной из биологически активных добавок.

МИРРАСИЛ-2, благодаря наличию целебных свойств биоактивных веществ расторопши и шиповника, нормализует различные стороны обмена веществ, состояние сосудистой стенки и биохимические показатели крови. Улучшается кровоснабжение различных органов, в том числе и нервной системы, повышается умственная работоспособность и самочувствие. Разумеется, МИРРАСИЛ-2, как и все биодобавки этой серии, одновременно оказывает мощное оздоровительное действие на печень, неполадки с которой часто играют хотя и опосредованную, но существенную роль при различных нарушениях сна.

МИРРАСИЛ-3, в составе которого помимо расторопши имеются боярышник и хмель, улучшает кровоснабжение сердца и головного мозга, нормализует энергетический обмен и оказывает общеуспокаивающее действие. Как и другие продукты этой серии, МИРРАСИЛ-3 усиливает и репаративные свойства кожи.

Курс приема биологически активной добавки MEДЕЛЛА-2 целесообразно проводить в случаях, когда организм "выходит из-под контроля", появляются излишняя раздражительность, неадекватная реакция на неприятности и затруднения. В этой биодобавке удачно сочетаются эффекты биоактивных веществ хмеля и пустырника. МЕДЕЛЛА-2 является мощным средством при многих состояниях, сопровождающихся болевым синдромом, при невротических расстройствах и бессоннице.

Применяя продукты компании МИРРА, следует в полной мере использовать их преимущества. А эти преимущества - безвредность, многоуровневое положительное действие на организм, совместимость продуктов друг с другом. Поэтому можно и нужно организовывать и проводить комплексное оздоровительное воздействие - биодобавки, аромакомпозиции, ванны, косметические средства. Можно и нужно проводить повторные оздоровительные курсы - для закрепления положительного эффекта.

Тем, кто страдал от бессонницы ночью и сонливости днем, от вечно плохого самочувствия и скверного настроения, от вредного действия снотворных фармакологических препаратов ,- использование продукции компании МИРРА не покажется ни обременительным, ни дорогим. Немного здравого смысла и наших продуктов - и можно спать спокойно. И никакой "химии".

Л. Кондэ, кандидат медицинских наук